У чому користь піших прогулянок? 5 чудових причин для початку!

Піші прогулянки - це і дозвілля, і спорт відкриттів та споглядання ... Ось кілька вагомих причин подихати свіжим повітрям та дослідити довколишні стежки.

1. Піші прогулянки - легко доступні

Незалежно від вашого віку, ваги або соціального статусу, все, що вам потрібно зробити, це надіти пару туристичного взуття і почати ходити. Немає необхідності купувати велику кількість спорядження, і вам не потрібен такий самий рівень підготовки, як у професійного спортсмена. Звичайно, ступінь підготовки та спорядження, яке ви візьмете, будуть відрізнятися залежно від складності вашого маршруту та того, як довго ви плануєте бути поза цим. Але з мінімальним бюджетом і трохи мотивації, чудовий відпочинок на природі та користь від прогулянок буде однозначно в плюс. Отже. Це доступно і легко.

2. Насолода природою

Перше цвітіння сезону, спів птахів, запах сосен чи небо, яке спалахує під час заходу сонця ... Природа забезпечує неймовірний гобелен, все, що вам потрібно зробити, це відкрити очі. Вирушаючи в похід, ви знайдете місця дивовижної природи, що дозволять вам відкрити для себе багато кольорів та нюансів її флори та фауни. 

Піші прогулянки можуть відкрити нові горизонти, яких ви ніколи не очікували.

3. Відключитися та взяти вільний час

У той час, коли все рухається швидко, похід дозволяє уникнути шуму міста та уповільнитися. Пориньте в красу природи, прямо біля вашого порогу і насолоджуйтесь кожною миттю. Скористайтеся цією можливістю, щоб уникнути щоденного клопоту та всього поганого, що з ним пов’язано. Вважайте це цифровою детоксикацією, де ви можете дозволити своєму розуму блукати і витратити час на те, щоб слухати, бачити, нюхати, торкатися ... Фізична активність, яка дозволить вам звільнити свою творчість.

4. Проводити час з іншими

Одні вважають за краще піші прогулянки наодинці, інші насолоджуються можливістю поділитися часом зі своїми друзями та зустріти нових людей. Піші прогулянки - це м’яке спортивне заняття, яке не є конкурентоспроможним і не передбачає секундомір. Це об’єднує людей і дає можливість залучитися до спілкування і не намагаючись перевести подих. У прекрасні, теплі дні або в чарівній білій зимі скористайтеся сонячним походом, щоб відновити спілкування з людьми без екранів або смайликів ...

5. Для вашого здоров’я

Здоровий дух у здоровому тілі! Якщо піші прогулянки - це вид спорту, який має багато переваг для нашого психічного здоров’я, він так само корисний для нашого фізичного здоров’я. Прогулянка допомагає нам м’яко, без ударів і травм прийти у форму. Регулярна ходьба у вашому власному темпі, нічим не змушуючи себе, має численні наслідки для вашого опорно -рухового апарату (кісток, м’язів), а також для серцево -судинної системи.   

Піші прогулянки стимулюють і зміцнюють вашу опорно -рухову систему в ідеальному балансі; він м’яко опрацьовує м’язи, а також тренує суглоби.

На відміну від інших інтенсивніших видів спорту, які можуть травмувати ваше тіло, прогресивний аспект піших прогулянок забезпечує повноцінне, всеохоплююче тренування, яке зміцнює тіло та розум.

Тож для того, щоб залишатися у формі, виходити на свіже повітря, створювати нові зв’язки чи відкривати нові горизонти, піші прогулянки - це чудовий спосіб додати поштовху до повсякденного життя.