Блог про подорожі і спорядження

  Якщо ви обираєте спальний мішок , цілком ймовірно, що ви повністю загубилися у всіх цих термінах і параметрах. Цей пост познайомить вас з основними питаннями типів ізоляційних наповнювачів та окреслить, як розібратися у стандартах температур. Ізоляційне наповнення призначене для утримання якомога більшої кількості молекул повітря всередині спальника. Таке нерухоме повітря є чудовим ізолятором, тому спальник добре зберігає ваше тепло всередині спального мішка - майже як у термосі. Однак сам вибір ізоляційного наповнення часто є предметом компромісу. Ви можете вибрати натуральний ( пір’я)   або  синтетику  . Синтетичні утеплювачі З синтетичних матеріалів ми можемо вибирати між  мікрофіброю   та  порожнистим волокном  . Хоча кожне з волокон виглядає по -різному і працює за іншим принципом, вони певною мірою мають однакові властивості. До них відноситься той факт, що вони не викликають алергічних реак...

Імунітет – це щит організму, який захищає наше здоров'я. Доглядати за імунною системою варто цілий рік. Це захищає нас від хвороб, і якщо ви вже захворіли, нормально функціонуюча імунна система допоможе вам одужати швидко. Тож як правильно за ним доглядати? 1. Активні рухи, бажано на свіжому повітрі Регулярні фізичні вправи зміцнюють захисні сили і зменшують наслідки стресу. Ідеально підходять види спорту на свіжому повітрі. Однак рух також має свої межі, коли він перестає зміцнюватися і, навпаки, послаблює тіло. 2. Питний режим Правильний питний режим дозволяє нам, серед іншого, виводити з організму продукти життєдіяльності. За нормальних умов рекомендується випивати щонайменше 0,5 літра на кожні 15 кг ваги. Знову ж таки, ця рекомендація дуже індивідуальна. 3. Збалансоване харчування з достатньою кількістю вітамінів і мінералів Обмежте промислово оброблені продукти і постарайтеся включити у свій раціон якомога більше свіжих продуктів, які не потрібно було б переробляти. Намагайте...